La versatilità delle scatole Plyo nell'allenamento

Uno degli attrezzi più versatili e utili in palestra è un set di Plyometric Jump Boxes. Se sai cosa stai facendo con loro, puoi usare un set di Scatole di salto pliometrici per tutti i tipi di elementi di un allenamento.

Ecco alcuni esempi della versatilità dei Jump Box Pliometrici in allenamento e dei motivi per cui dovresti considerarli per la tua palestra...

Sono ottimi per il lavoro su un solo arto

Puoi usare una Plyo Box per sollevare una gamba da terra per esercizi come gli squat divisi. Questo semplice cambiamento nella configurazione di un esercizio significa che puoi aggiungere ulteriore versatilità in un allenamento senza cambiare troppo altro.

Lo stesso può essere utilizzato con esercizi come le flessioni: puoi posizionare una mano su una Plyo Box bassa per aumentare la gamma di movimento su un lato alla volta, rendendo l'esercizio più difficile.

Sono perfetti per il lavoro di potenza

L'uso originale del Plyo Box era per la pliometria degli arti inferiori, come jump squat, salti a gamba singola, rimbalzi, ecc. Questi sono ancora uno degli usi più importanti per i Plyo Box, ma puoi anche usarli per la pliometria della parte superiore del corpo.

La natura morbida delle Plyo Boxes significa che sono ideali per fornire un atterraggio morbido per le mani quando si eseguono flessioni esplosive, flessioni con applausi o flessioni con applauso inverso. La loro natura morbida significa anche che attivano maggiormente i muscoli durante le normali flessioni a causa della loro mancanza di stabilità.

I Jump Box pliometrici sono regolabili

Una delle grandi cose delle Plyo Box è che sono regolabili in altezza per adattarsi a diversi esercizi, diverse abilità e diversi allenamenti. Se acquisti un set completo, avrai una vasta gamma di opzioni di altezza che soddisferanno chiunque.

L'unico articolo del kit può essere utilizzato per movimenti altamente esplosivi come i jump squat negli atleti avanzati, ma funge anche da low riser per principianti e esercizi per la parte superiore del corpo.

I Jump Box pliometrici sono facili da riporre

Sebbene siano piuttosto grandi, le Plyo Box sono facili da riporre perché sono quadrate. Sono anche abbastanza forti da sostenere il peso sopra di loro, quindi possono essere utilizzati come tavolo in una palestra domestica o commerciale.

I Jump Box pliometrici sono progressivi

Con un set di scatole plyo hai un articolo del kit che ti durerà dal principiante all'avanzato. Se quando li acquisti puoi saltare solo all'altezza di una scatola di bassa o media altezza, farai presto progressi e sarai in grado di andare più in alto. Per fortuna, le scatole possono essere impilate per creare una scatola più alta ogni volta!

Le scatole pliometriche possono rendere gli esercizi più difficili

Se vuoi mettere i piedi su di loro per fare un push up con i piedi o un plank con i piedi, puoi! Ciò significa che puoi prendere esercizi di base classici e aggiungere ulteriori elementi di difficoltà ad essi, costruendo in progressione senza cambiare molto sulle tecniche di base.

Scatole Pliometriche: Concluso

Ci sono alcuni motivi per cui le scatole degli stratagemmi possono aggiungere un'enorme quantità di versatilità a un allenamento, nonostante sembrino un equipaggiamento molto semplice. Quando prendi decisioni sulla tua palestra di casa, considera le scatole plyo: ci sono pochi articoli che ti danno così tanta versatilità in un pezzo di kit! Acquistare ora!